Выращивание, состав и полезные свойства черники

Вопросы поддержания и сохранения своего здоровья всегда должны иметь приоритетное значение. Насытить организм полезными веществами и предупредить развитие опасных патологий гораздо легче, чем потом пытаться избавиться от заболевания.

При этом ряд профилактических мер можно пройти при помощи употребления в пищу ряда привычных растений.

...

Оглавление:

Среди таких лекарств выделяется черника – ценная ягода, которая определяет богатство российского леса.

Читай на сайте как сушить шиповник.

Ежевика, посадка и уход http://rusfermer.net/sad/yagodnyj-sad/posadka-yagod/ezhevika-razmnozhenie-posadka-uhod-poleznye-svojstva.html .

Узнай тут все о посадке крыжовника.

Состав черники

Для хорошего самочувствия и профилактики заболеваний необходимо обязательно включить в свой рацион чернику.

В этой удивительной ягоде сконцентрировано обилие витамин, минеральных элементов, а также антиоксидантов.

Все эти вещества в комплексе образуют уникальные свойства ягоды и ее большую пользу для здоровья.

  • Обилие антиоксидантов обеспечивает стойкость организма к действию канцерогенных веществ окружающей среды и препятствует образованию злокачественных опухолей. Кроме того, эти же элементы препятствуют проявлению и развитию механизмов старения, эффективно связывая и удаляя свободные радикалы из организма. Антиоксиданты, безусловно, встречаются и в яблоках, орехах, а также в темном винограде. Однако именно черника лидирует по параметру количества полезных веществ.
     
  • Большое количество ценных минералов обеспечивает нормальное протекание обменных процессов, здоровое состояние нервной системы, а также хорошее состояние сосудов и сердца. Все это возможно благодаря наличию железа, меди, магния, фосфора, а также калия.
     
  • Богатый витаминный состав этой лесной ягоды обеспечивает возможность проведения активных обменных процессов и высокие параметры состояния защитных сил. Витамины А, С, группы В, а также витамин РР принимают участие в кроветворении, формировании иммунитета, а также обеспечивают хорошее состояние кожи и острое зрение.
     
  • Белковое соединение пектин, которым также богата черника, обеспечивает очищение кишечника организма от наслоившихся на его стенках отложений солей и шлаков по типу природного скраба мягкого воздействия.

Малина, посадка осенью и особенности ухода за ягодой.

Формы для садовых дорожек своими руками http://rusfermer.net/postrojki/sadovye-postrojki/dekorativnye-sooruzheniya/sadovye-dorozhki-elementy-dizajna-svoimi-rukami.html .

Полезные свойства ягоды черники

Насыщение организма высоким количеством полезных веществ способно обеспечить активный образ жизни и препятствует развитию многих заболеваний. Черника обладает сильным антибактериальным эффектом. Поэтому при проблемах бактериальной природы с желудком и кишечником рекомендуют принимать эту ягоду в сыром виде, а также в виде отвара сушеных ягод.

Черника эффективно угнетает гнилостные процессы в кишечнике, воздействуя на патогенную микрофлору. Таким образом, ягода применяется для устранения воспалительных процессов и проблем с бактериальным фоном в кишечнике.

Имея способность к очистке крови, данная ягода благотворно влияет на состояние почек и мочеполовых путей.

Женщины могут употреблять чернику с целью коррекции нарушенного менструального цикла.

Широко применяется черника и для улучшения внешнего вида кожи: снятия воспаления, нормализации кровообращения, а также для очищения кожных покровов. На ее основе создано немало косметических средств.

При таком перечне полезных свойств нельзя не отметить диетические характеристики ягоды. Черника цена углеводами, которые необходимы для энергии и вырабатываются в течение дня, нейтральной клетчаткой, которая очищает кишечник, а также своим белковым составом.

Обилие минералов и пищевая ценность позволяют при помощи ягод черники и листьев растения эффективно лечить расстройства поджелудочной железы.

Особенности обрезки груши в своем саду.

Читай секреты летней обрезки черешни http://rusfermer.net/sad/plodoviy/uxod/obrezka-chereshni-letom-pervaya-posleduyushhaya-i-zavershayushhaya.html .

Как выращивать чернику

Черника садовая высаживается в середине осени. Чтобы растение прижилось, лучше выбирать в качество посадочного материала саженцы трехлетнего возраста с комьями земли на корнях.

Подготовленную ямку можно присыпать смесью торфа и речного песка.

Черника требовательна к уровню кислотности почвы, которая должна составлять 4-5 Ph. Расстояние от высаженных кустов должно быть примерно 0,5 м.

Стоит избегать высадки в тени, а также в местах с чрезмерной солнечной активностью. Для полива растения рекомендуют использовать дождевую или настоянную речную воду.

Для удобрения можно использовать настоянный навоз (1 литр на 20 л воды). Культуру необходимо раз в три года прореживать, иначе плоды растения станут мелкими.

      

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Комментариев: 4
  1. Жанна

    Добрый день. Просто не могла не оставить комментарий на эту замечательную ягодку! Первый раз слышу что ее можно выращивать в домашних условиях. У нас она растет в районах ближе к тайге. Нужно знать места, просто так не найдешь. Ягоду собираю, мою, рассыпаю тонким слоем по пакетикам и складываю в морозилку. Ставила на новогодний стол. Какое это наслаждение кушать ягодки в январе, просто пальчики оближешь. Сладко-кислая, чем то похожа на ежевику. http://rusfermer.net/sad/yagodnyj-sad/posadka-yagod/ezhevika-razmnozhenie-posadka-uhod-poleznye-svojstva.html Она так же растет в наших краях, в основном вдоль берегов реки. Тоже очень вкусная и полезная ягодка.

  2. Елена

    Черника действительно очень полезная, особенно лесная. Но на дачном участке тоже можно вырастить, если правильно ухаживать. Сейчас пора для высадки черники. Готовлюсь к следующему году. В этом году хороший урожай собрали. На зиму лучше всего не варить варенье, а перетирать свежую чернику с сахаром. Все витамины сохраняются. Как свежая стоит.

  3. nadezda_57

    Очень полезна черника также для сохранения остроты зрения. Конечно, ее можно вырастить и на огороде, но лучше, на мой взгляд, собрать ее в лесу и заготовить для всей семьи. Можно высушить, можно заморозить, можно сварить варенье или сделать чернику в собственном соку. Любая заготовка из этой ягоды полезна и вкусна.

  4. Олег

    Ягода вообще замечательная во всех отношениях! Очень вкусная, полезная. Не даром она испокон веку ценится в местностях где дикая растет. А теперь можно под боком, на даче выращивать. И детки ее очень любят: язык очень смешно красит: и весело и полезно!

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий