Поддержание иммунитета с помощью лимона — 5 проверенных рецептов

Для того чтобы наш иммунитет стойко противостоял простуде и вирусным инфекциям, в осенне-зимний период его нужно поддержать различными способами.

Это и хороший сон, и прогулки на свежем воздухе, и сбалансированное питание.

И, конечно же — употребление различных целебных напитков и смесей. В таких рецептах почти всегда присутствует лимон. Вот и мы не обойдём его стороной.

Показать содержание

• 🍯 Лимоны с мёдом
• 🍋 Имбирно-лимонная смесь
• ☕️ Чай от простуды
• 🧄 С чесноком
• 🤧 Настой при простуде
• Вопросы читателей

🍯 Лимоны с мёдом

Желательно использовать жидкий, не успевший засахариться мёд.

Ингредиенты:

• лимон — 4-5 шт. (примерно 0,5 кг);
• мед — 0,25 кг.

Пошаговое приготовление:

1. Лимоны моют, ошпаривают кипятком и вытирают насухо. Кожицу срезать не нужно!
2. Нарезают лимоны на четвертинки и удаляют из них косточки.
3. Измельчают кусочки лимона с помощью мясорубки или блендера. Можно мелко порезать ножом.
4. В полученную лимонную массу добавляют понемногу мёд и тщательно перемешивают.
5. Перекладывают эту смесь в стеклянную банку и оставляют на несколько дней.

Хранят в холодильнике в баночке с крышкой.

Способ применения:

• При простуде съедать 5 столовых ложек в день через каждые 2 часа. Можете добавить смесь в чай.
• Для укрепления иммунитета съедать 1 столовую ложку смеси натощак каждый день в течение месяца.

Противопоказания:

• не следует употреблять людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваниями почек, беременным женщинам, кормящим матерям, маленьким детям;
• противопоказан людям при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• с осторожностью применять при диабете, сильной лихорадке, астме, желчекаменной и мочекаменной болезни.

🍋 Имбирно-лимонная смесь

Ингредиенты:

• 150 г корня имбиря;
• 200 г мёда;
• 2 лимона.

Пошаговое приготовление:

1. Очищают имбирь. Для удобства очищения разрезают имбирь на кусочки. Снимать кожицу следует тонким слоем, так как полезные вещества в основном содержатся именно под ней.
2. Режут имбирь на кусочки, подготавливают лимон.
3. Измельчают на мясорубке имбирь и лимон.
4. Добавляют в посуду мёд (лучше липовый), всё аккуратно перемешивают и перекладывают в банку из стекла.

Хранить эту смесь нужно в холодильнике.

Способ применения:

По одной чайной ложке утром и вечером, запивая водой. Можно добавлять эту смесь в чай, компот или кашу.

Противопоказания:

• • не следует употреблять людям с аллергией на цитрусовые или имбирь, а также лицам с заболеваниями почек, беременным женщинам, в период лактации, детям до трех лет;
  • противопоказан тем, кто страдает гастритом, язвой желудка, заболеваниями ЖКТ, печени и сердечно-сосудистой системы;
  • смесь нельзя применять при кровотечениях (так как имбирь снижает свёртываемость крови), приёмах препаратов, которые снижают давление, и сахарном диабете.

☕️ Чай от простуды

Ингредиенты:

• вода — 0,7 л;
• чай — 3-4 пакетика (можно листовой);
• имбирь — 10 г;
• гвоздика — 3 бутона;
• половину лимона.

Пошаговое приготовление:

1. Очищают имбирь, мелко его нарезают или натирают.
2. Кипятком заливают пакетики чая или листовой чай, дают завариться.
3. Добавляют в чай имбирь, гвоздику. Пакетики и чайные листья убирают.
4. Ставят на огонь и варят 20 мин. Можно добавить кардамон.
5. Выдавливают сок из лимона и добавляют в чай в конце варки.
6. Напиток убирают с огня и дают ему остыть. Процеживают его.

Противопоказания:

• не рекомендуется употреблять людям с аллергией на цитрусовые или имбирь, а также лицам с заболеваниями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет;
• противопоказан лицам с заболеваниями ЖКТ, печени и сердечно-сосудистой системы;
• смесь не следует применять при кровотечениях, сахарном диабете и приёмах препаратов, снижающих кровяное давление.

🧄 С чесноком

Ингредиенты:

• 1 лимон;
• 1 головка чеснока;
• 100 г мёда.

Пошаговое приготовление:

1. Нарезают произвольно лимон, удаляют половину кожуры и косточки.
2. Очищают чеснок, с помощью блендера измельчают чеснок и лимон, смешивают с мёдом.

Противопоказания:

• не рекомендуется употреблять людям с аллергией, беременным женщинам и во время лактации, малолетним детям;
• противопоказан лицам с заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

🤧 Настой при простуде

Ингредиенты:

• 300 г меда;
• 2 лимона;
• имбирь;
• свежий чабрец (тимьян).

Приготовление:

1. Лимон и имбирь нарезаются тонко колечками и укладываются вперемешку с веточками тимьяна плотно в виде башни в банку.
2. Сверху в тару заливается мёд (лучше всего липовый), банка закрывается крышкой и убирается в холодильник на пару дней.

Способ применения:

• Для профилактики простуды разводят столовую ложку сиропа в стакане горячей кипяченой воды и выпивают (обязательно кладут в чашку кусочки лимона и имбиря).
• При заболевании ОРВИ дают питье на этом сиропе 4-5 раз в день.

Противопоказания:

• не рекомендуется употреблять людям с аллергией, беременным женщинам и во время лактации, малолетним детям;
• противопоказан лицам с заболеваниями ЖКТ, печени, почек и сердечно-сосудистой системы;
• с осторожностью применять при сахарном диабете, кровотечениях и давлении.

Все рецепты просты в приготовлении. Поднимут вам настроение и иммунитет! Будьте здоровы!

Вопросы читателей