Top.Mail.Ru

Польза и вред петрушки для мамы и ребенка во время грудного вскармливания

Время на чтение: 3 минуты Добавить в закладки

После появления в семье малыша, рацион мамы подвергается придирчивому изучению и выбору. Каждый продукт попадает под исследование на предмет влияния на состояние ребёнка, на аллергию и лактацию.

Не становятся исключением и такие добавки к пище, как зелень, в частности петрушка, так как она в редких случаях может вызвать аллергию у младенца.

В этой статье рассмотрим можно ли употреблять петрушку при грудном вскармливании. Также узнаем, как влияет петрушка на лактацию, какие от нее польза и вред для мамы и ребенка .

Показать содержание

      

Можно ли есть эту зелень кормящей маме?

Петрушка имеет яркий зелёный цвет и насыщенный вкус, поэтому у молодой мамочки возникают опасения, что она может стать причиной изменения состава молока, и вызовет у младенца аллергию. На самом деле кушать петрушку можно и нужно, поскольку ограничивая себя, женщина может лишиться множества полезных веществ, которые в послеродовой период и во время кормления грудью незаменимы.

Это связано с тем, что грудное молоко «забирает» из организма кормящей все необходимые для ребёнка вещества и если их не восполнять из пищи или витаминных комплексов, то очень скоро появятся проблемы с волосами, кожей, зубами, снизится иммунитет и может нарушиться работа внутренних органов.

Влияние на лактацию

Есть мнение, что петрушка является стимулятором лактации, но можно найти информацию, якобы она, наоборот, способна подавить процесс образования молока. Здесь важно знать, как именно мама употребляет зелень. Если она использует её просто как добавку к пище в небольших дозах, то никакого влияния это растение не оказывает. А если женщина готовит специальные настои и отвары, выпивая их в больших объёмах, то можно заметить, что воздействие на грудное вскармливание всё же есть.

Так, для увеличения выработки молока можно приготовить настой. Две столовые ложки свежих листьев, которые следует порезать и залить стаканом кипятка, после чего настоять 30 минут. Пить в течение дня равными порциями.

Важно. Не стоит пить такой напиток на протяжении длительного времени, иначе он может оказать обратный эффект и сократить лактацию за счёт мочегонного действия.

Польза и вред для мамы и ребёнка

Петрушка содержит очень много полезных веществ, которые благотворно влияют на слабый после беременности и родов женский организм и помогают быстрее восстановиться (можно ли принимать петрушку при беременности?). Эта привычная трава имеет в своём химическом составе:

  1. Фолиевую кислоту.
  2. Витамины К, В, С и А.
  3. Калий, железо, магний.

По количеству витамина А петрушка равнозначна моркови, а по содержанию витамина С обгоняет другие виды зелени.

Положительное воздействие этого растения проявляется следующими свойствами:

  • помогает бороться с вредными бактериями и вирусами;
  • нормализует работу печени и почек;
  • улучшает показатели свёртываемости крови;
  • способствует лучшему усвоению кальция;
  • предотвращает развитие отёков и удаляет лишнюю жидкость из организма;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • укрепляет дёсны и отбеливает зубы;
  • выводит шлаки и токсины.

Но как и с любым другим кушаньем кормящей следует быть осторожной, так как из-за её потребления могут возникнуть неприятности.

  1. Нельзя кушать зелень в первое время после родов, поскольку она может вызвать болезненные сокращения матки.
  2. Хотя это растение и относится к группе низко аллергенных продуктов, всё же необходимо внимательно наблюдать за самочувствием малютки. Для этого в первый раз допускается скушать немножко и проследить в течение суток за состоянием крохи.
  3. Большое число пищевых волокон в составе может привести к вздутию живота у мамочки, а значит и к коликам у младенца.

Важно. Если есть какие-то отрицательные реакции, то петрушку следует исключить из меню минимум на месяц.
Польза и вред петрушки для мужского и женского организма подробно раскрыты и в других статьях на нашем сайте.

Как употреблять при ГВ?

Современные врачи и консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что нет необходимости отказывать себе в какой-то еде из-за кормления (разумеется, кроме алкоголя и химических ингредиентов), достаточно лишь проявлять разумную меру и вводить новые продукты постепенно. Всё это с уверенностью относится и к петрушке.

  1. Когда малыш ещё совсем маленький стоит ограничиться небольшой порцией зелени, добавляя её в первые и вторые блюда. Термическая обработка поможет уменьшить риски появления проблем с животиком у ребёнка.
  2. Примерно с 3 месяцев разрешается включать в рацион и свежую петрушку. Зимой лучше использовать сушёную или замороженную приправу.
  3. Понемножку увеличивая объём кушанья, можно довести его примерно до 50 граммов в сутки ежедневно. Эта ароматная добавка будет отличным дополнением к супам, мясу, рыбе, гарнирам, салатам.
  4. При покупке нужно следить, чтобы зелень была свежей, без гнили и жёлтых листочков. Также её необходимо тщательно мыть, чтобы не допустить возникновения кишечной инфекции.

Постепенность и умеренное количество – вот два принципа при введении петрушки в меню кормящей мамы, при соблюдении которых этот продукт принесёт только пользу женщине и малышу, и поможет лактации быть долгой и успешной.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

      

Мы ищем авторов!

Разбираетесь в дачной тематике?

Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →

Комментарии 4
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

  1. Алёна

    Вред от петрушки в период лактации может быть только в случае индивидуальной непереносимости, или аллергических реакций мамы и ребёнка. А так, петрушка отличный источник витаминов и микроэлементов. К тому же свежая зелень очень полезна для пищеварения, да и просто вкуса сама по себе и в составе блюд.

  2. Анна

    В первые послеродовые месяцы в свой рацион я включила петрушку в термической обработке (во избежание проблем с животиком у малыша). После третьего месяца свежую зелень петрушки я добавляла в салаты, бульоны, при этом наблюдала за реакцией ребенка. Аллергии, колик у него не было. Петрушка способна повышать выработку грудного молока, что мне было необходимо. Она богата микроэлементами, калием, магнием, железом, фолиевой кислотой и другим количеством полезных компонентов. Предотвращает и снимает отечность ног или лица.

  3. Айгуль

    Во время грудного вскармливания, я старалась есть натуральную пишу, в том числе много зелени, особенно петрушки, так как в ней содержится много витаминов и микроэлементов, которые нужно маме и ребёнку. Каких либо реакций со стороны ребёнка на было, от молока не отказывался. Петрушку я ела и в сыром виде, просто так и клала в супы. Конечно не стоит есть его в больших количествах.

  4. Катерина

    Здравствуйте. Расскажу о своем опыте. Когда мой сын был на грудном вскармливании, он очень чувствительно относился к изменению моего режима питания. После того, как я ела салат из огурцов с петрушкой, он начинал отказываться от грудного молока! Вкус молока, похоже, изменялся. Так что недаром кормящим мамам прописана пресная диета и с петрушкой лучше не экспериментировать во время ГВ.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: