Заманчивый способ для похудения — зеленый чай с имбирем. Добавление лимона и меда приветствуется!
Напиток из зелёного чая с имбирем представляет собой комбинацию полезных веществ, которые оказывают разностороннее воздействие на организм человека.
Такой чай наполнен витаминами и помогает повысить имунную систему человека. Этот напиток часто используется для похудения, так как его вещества способны сжигать лишние жировые отложения.
Этот способ сжечь лишние калории является весьма простым и довольно приятным. Расскажем о самых распространенных рецептах такого напитка и научим его правильно готовить.
Показать содержание
- Польза и вред напитка
- Противопоказания к употреблению
- Как приготовить: пошаговая инструкция
Рецепт с лимоном и медом С корицей и гвоздикой С шиповником С мелиссой С кардамоном и молоком С чесноком С лимоном- Вероятные побочные эффекты
Польза и вред напитка
Сочетание этих двух компонентов даёт продукт, наполненный целым набором полезных веществ, как для всего организма, так и для конкретной цели — снижения веса. Такое действие на организм происходит благодаря содержащимся веществам в имбире и зелёном чае.
- Имбирь содержит витамин С,который участвует в улучшении обмена веществ.. Часто именно нарушение метаболизма приводит к накоплению лишнего жира. Если наладить данный процесс, то это будет способствовать похудению.
- Также имбирь содержит в себе эфирное масло. Оно оказывает согревающее действие на организм. Благодаря этому улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ. А это в свою очередь способствует потере ненужного жира.
- Еще один важный элемент, способствующий потере веса — хром. Он также содержится в имбире. Его польза состоит в переработке углеводов, контроле уровня сахара.
- Состав зелёного чая не уступает имбирю. В нём содержатся катехины и танин, которые являются антиоксидантами. Это означает, что попадая в организм они очищают его от токсинов и вредных окислителей.
- Организм, наполненный шлаками и токсинами не может нормально функционировать, особенно это касается работы гормонов щитовидной железы. Токсины замедляют их работу, а это влечёт за собой увеличение веса.
В совокупности вещества имбиря и зелёного чая оказывают эффективное действие на процесс похудения.
Однако вместе с этим взаимодействие этих продуктов может нанести и вред организму:
- повысить артериальное давление;
- спровоцировать спазмы в желудке;
- вызвать изжогу;
- диарею.
Это происходит при чрезмерном употреблении напитка, а также от незнания противопоказаний к употреблению.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на весь перечень положительных свойств напитка, есть несколько условий, при наличии которых не стоит употреблять этот чай.
- Первым противопоказанием является наличие у человека гастрита, язвенной болезни, колита, энтерита. При этих заболеваниях повреждена слизистая оболочка. Воздействие имбиря будет раздражать её, ухудшая тем самым самочувствие человека.
- При хроническом гепатите и циррозе печени чай употреблять не стоит. Так как он провоцирует деятельность клеток печени. А при таких заболеваниях это будет положительным воздействием.
- Желчекаменная болезнь также является противопоказанием к употреблению зелёного чая с имбирем. Этот напиток может спровоцировать камни двигаться. Так как камни могут быть слишком большими, неспособными спокойно пройти по желчным путям, что человеку придётся делать операцию.
- Запрещен напиток и при различного рода кровотечений или склонности к ним. Так как действия имбиря улучшает кровообращение, то в этом случае это не принесёт положительного эффекта.
- Наличие инфаркта, предынфарктного состояния, инсульта, ишемической болезни сердца, а также высокого давления также является противопоказанием к употреблению чая.
- При высокой температуре пить чай запрещено, так как он способен повышать температуру тела. При ОРВИ и простуде прежде чем принять чай, надо обязательно измерить температуру.
- Во втором и третьем триместре беременности чай лучше не употреблять. В этом положении он способен привести к поднятию давления. А это опасно, как для женщины, так и для ребёнка.
- Также у человека может быть индивидуальная непереносимость и аллергия к компонентам напитка. Поэтому сначала нужно пить чай в маленьких дозах и наблюдать за своими ощущениями.
Пить напиток в больших дозах, даже при отсутствии противопоказаний, не рекомендуется, так как это способно привести к расстройству желудка.
Кроме того, чай лучше сразу после заваривания процедить, чтоб он не стал слишком крепким.
Известно огромное количество имбирных напитков, благодаря которым можно укрепить здоровье и снизить вес. Из наших специальных публикаций вы сможете узнать рецепты самых эффективных для похудения коктейлей, узнаете как правильно приготовить кефир с имбирем, корицей и красным перцем, напиток из имбиря, лимона и минеральной воды, а также научитесь делать чай с молотым и свежим корнем.Как приготовить: пошаговая инструкция
Рецепт с лимоном и медом
Для приготовления понадобится:
- 250 мл воды;
- одна чайные ложки заварки зеленого чая;
- 20 г корня имбиря;
- долька лимона;
- мёд.
Как правильно заваривать зеленый чай с имбирем и лимоном:
- Воду необходимо вскипятить и немного остудить.
- В заварочный чайник положить чайную ложку зеленого чая.
- Корень имбиря порезать дольками. Положить в чайник.
- Дольку лимона выжать и добавить к имбирю.
- Залить чайник горячей водой.
- Дать настояться 15 минут.
- Процедить и налить теплый чай в кружку, добавить половину чайной ложки мёда.
Напиток рекомендуется выпивать сразу. Мед лучше всего добавлять именно в теплый чай, чтоб он не потерял свои полезные свойства.Курс приёма: начать употребление нужно с небольшого количества — 50 мл, чтоб посмотреть реакцию организма на действие чая. Пить чай нужно за 20 мин до еды 250 мл, то есть стакан, три раза в день. Последний приём должен быть не позднее 8 вечера.
Главное, чтоб суточная доза чая не превышала 1,5 литра. В целом курс приёма может длится 3 недели. Затем нужно дать организму отдохнуть.
С корицей и гвоздикой
Ингредиенты:
- литр воды;
- четверть лимона;
- зеленый чай — ст ложка;
- палочка корицы;
- гвоздика — 2- 3 шт.
Приготовление:
- Очистить имбирь и измельчить.
- Лимон помыть и нарезать тоненькими дольками.
- В заварочный чайник положить все ингредиенты и залить кипяченой горячей водой.
Температура воды не должна превышать 90ºС. Приготовленный напиток готов к употреблению. В теплый чай можно при желании добавить мёд. Лучше не настаивать чай, так как вкус напитка со временем начинает горчить.
Курс приёма: пить чай можно три раза в день за 20 минут до начала приёма пищи. За раз не рекомендовано пить больше стакана чая. Нужно принимать в течении месяца.Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления зелёного чая с имбирём и корицей:
С шиповником
Понадобится:
- пол литра воды;
- 2 чайные ложки зеленого чая;
- 6- 10 шт шиповника;
- 20 гр имбиря;
- яблоко.
Приготовление:
- Воду вскипятить.
- Имбирь почистить, нарезать пластинами, положить в заварник.
- Яблоко не очищать, порезать дольками.
- К имбирю добавить зеленый чай, шиповник, яблоко. Залить все горячей водой. Дать настояться 10 минут.
Как принимать: три раза в день по стакану до приёма пищи.С мелиссой
Продукты:
- 250 мл. воды;
- пол чайной ложки сушеной мелиссы;
- чайная ложна зелёного чая;
- два кружочка имбиря.
Как готовить:
- Воду вскипятить и остудить до 90ºС.
- Имбирь почистить и порезать на кружочки.
- В чайник положить имбирь, заварку, мелиссу и залить все водой.
- Дать настояться 5–7 минут.
Курс приема: суточная норма напитка – 2 стакана. Рекомендуется употреблять в течении 3х недель.
Употреблять можно, как в теплом, так и в охлажденном виде. Лучше за 20 минут до еды.Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления зелёного чая с имбирём и мелиссой:
С кардамоном и молоком
Ингредиенты:
- стакан молока;
- 160 мл воды;
- 3 шт коробочки кардамона;
- 2 ч.л. зелёного чая;
- 30 гр имбиря.
Приготовление:
- Имбирь натереть, кардамон раздавить.
- В кастрюлю или ковш кладем имбирь, кардамон, зеленый чай и заливаем водой. Довести до кипения, варить 2 мин.
- Влить молоко, довести до кипения и снять с огня.
- Процедить полученный напиток.
Как принимать: три раза в день до еды. Не более 250 мл за раз.
Употреблять можно в течение трёх недель, затем необходим перерыв.С чесноком
Ингредиенты:
- 2 зубчика чеснока;
- 300 мл воды;
- чайная ложка зеленого чая;
- 20 гр имбиря.
Приготовление:
- Имбирь натереть, чеснок мелко порезать.
- Отправить все компоненты в чайник и залить горячей, но не кипящей водой.
Курс приема: по 100 мл три раза в день до трапезы в течение двух недель.
С лимоном
Понадобится:
- стакан воды;
- ложка зелёного чая;
- 2 кружочка имбиря;
- два кружочка лимона.
Как приготовить:
- Имбирь почистить, натереть.
- Лимон выдавить, добавить к имбирю.
- Насыпать зеленый чай.
- Залить смесь горячей, но не кипящей водой.
- Дать настояться 10 мин, процедить.
Как пить: если у человека повышенная кислотность, то полстакана чая выпить во время еды.
Если кислотность понижена или в норме, то пол стакана чая – за 20 мин. до еды в утреннее время. Оставшиеся полстакана выпить в течение дня. Употреблять в течение трёх недель.Предлагаем посмотреть видео-рецепт приготовления зелёного чая с имбирём и лимоном:
Вероятные побочные эффекты
Какими бы не были полезны продукты, их употребление все же должно быть в меру. Любые рецепты с зеленым чаем и имбирем рекомендовано употреблять 2 недели, а затем делать перерыв в 10 дней. Это необходимо и для того, чтоб организм не привык к компонентам. В случае привыкания процесс похудения будет проходить гораздо медленнее. Также более длительные курсы приёма увеличивают шанс появления побочных эффектов. Так, при злоупотреблении напитком могут возникнуть:
- рвота;
- тошнота;
- понос;
- аллергия.
Чтобы добиться желаемого успеха и сбросить лишние килограммы, не стоит надеяться только на зеленый чай с имбирем. Этот напиток является вспомогательным средством. Не стоит забывать о правильном 5- 6 разовом питании. Оно должно быть маленькими порциями без жирной, соленой, копченой пищи, а также мучных изделий.
Мы ищем авторов!
Разбираетесь в дачной тематике?
Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →