Top.Mail.Ru

Чем полезен щавель для женщин? Как его применяют в медицинских и косметологических целях?

Время на чтение: 6 минут Добавить в закладки

Щавель любят многие за его специфический вкус. Он имеет богатый состав и обладает большим количеством полезных свойств. Применяется он не только в кулинарии, а также в медицинских целях и в косметологии.

В предлагаемой вашему вниманию статье постараемся подробно и интересно рассказать о том, чем именно полезен щавель для представительниц прекрасного пола.

Показать содержание

      

Чем полезен для организма?

У щавеля богатый состав. Кроме витаминов и микроэлементов, в щавеле содержатся незаменимые кислоты, которые важны для женского здоровья. Многие из них не только помогают строительству новых мышечных волокон, сжиганию жиров, но также способствуют нормальной работе репродуктивной системы.

Важно обеспечить поступление в организм незаменимых кислот, так как они не синтезируются организмом человека самостоятельно. Их нехватка может провоцировать сбои в работе организма.

Свежий щавель помогает нормализовать обмен веществ, вывести токсины и шлаки, а также улучшить функционирование желудочно-кишечного тракта. Все это способствует снижению лишнего веса.

Польза при грудном вскармливании

Молодые листы щавеля рекомендуется употреблять при кормлении грудью. Ведь он содержит большое количество полезных веществ, которые помогают укрепить организм не только матери, но и ребенка. В первую очередь это незаменимые кислоты и эфирные масла, а также витамины группы С, Е, К, и В9. Из минералов для кормящей женщины особенно полезно железо, калий, фосфор и магний.

Все эти вещества помогают женщине восстановить организм после родов, укрепить иммунитет, повысить лактацию и улучшить качество молока.

При беременности

Беременным необходимо обеспечить организм поступлением фолиевой кислоты, которая помогает нормальному течению беременности, а также правильному развитию плода. В щавеле содержится 35 мкг фолиевой кислоты. Кроме того, в нем есть много витаминов, а также микро- и макроэлементов.

Подробнее о пользе щавеля можно узнать из видео:

Химический состав

В составе щавеля содержится много калиевой соли щавелевой кислоты – 3,6 г на 100 г. В нем также есть лимонная и яблочная кислоты, белки -2,0 г, жиры – 0,7 г, углеводы – 3,2 г, клетчатка – 2,9 г, флавоноиды, сахара, дубильные вещества, зол – 1,4 г, витамины, органические кислоты – 0,7 г, а так же микроэлементы и макроэлементы.

В составе щавеля много витамина С – 47 мг. Он помогает укрепить иммунную систему, а также принимает участие почти во всех биохимических процессах организма. Витамина К в составе щавеля отвечает за коагуляцию крови и участвует в процессах роста костной ткани.

Витамины группы В помогают нормальному функционированию сердечнососудистой и нервной систем, укрепляют иммунитет, участвуют в образовании клеток, способствуют нормальной работе нервной системы и улучшают функционирование кишечника.

Витамины:

  • А (бета-каротин) – 2.5 мкг.
  • С (аскорбиновая кислота) – 47 мг.
  • Е (токоферол) – 1,9 мг.
  • К (филлохтнон) – 0,6 мг.
  • В1 (тиамин) – 0,06 мг.
  • В2 (рибофлавин) – 0,16 мг.
  • В6 (пиридоксин) – 0,2 мг.
  • В7 (биотин) – 0,6 мкг.
  • В9 (фолиевая кислота) – 13,0 мкг.
  • К (филлохинон) – 45,0 мкг.
  • РР (никотиновая кислота) – 0,3-0,5 мг.
Справка. Витамин РР относится к веществам, которые не синтезируются в организме, поэтому они должны поступать извне. Он участвует в расщеплении жиров и углеводов, а также принимает участие в белковом обмене и помогает снижению уровня вредного холестерина, улучшает кровообращение, укрепляет сердце, а также улучшает память.

Макроэлементы

  • Кальций – 54 мг.
  • Калий – 362 мг.
  • Натрий – 4 мг.
  • Магний – 41 мг.
  • Фосфор – 71 мг.
  • Сера – 20 мкг.
  • Хлор – 70 мг.

Калий и магний необходимы для здоровья сердца. Кальций и фосфор помогают укреплять кости, ногти и волосы. Натрий помогает регулировать нервно-мышечную деятельность.

Сера препятствует окислению тканей, обеспечивает передачу генетической информации, а также способствует очищению крови и лимфы от шлаков и токсинов.

Микроэлементы

  • Йод – 3 мкг.
  • Медь – 0,2 мг.
  • Марганец – 0,35 мкг.
  • Железо – 2,4 мг.
  • Цинк – 0,5 мг.
  • Фтор – 70 мкг.

Йод помогает правильной работе щитовидной железы. Он также полезен для эндокринной и центральной нервной системы. Медь участвует в работе головного мозга и обмене веществ.

Железо входит в состав гемоглобина, его дефицит провоцирует возникновение анемии, при которой все органы страдают от нехватки кислорода. Цинк стимулирует выработку половых гормонов, нормализует работу гипофиза, надпочечников, семенников и яичников.

Может ли нанести вред здоровью?

Щавель нельзя употреблять при обострении панкреатита и гастрита, а также при язве. Еще нельзя часто употреблять листья этого растения при подагре, полиартрите, при имеющихся камнях в желчном пузыре или почках, а также при склонности к их образованию. Ведь в них содержится щавелевая кислота, которая может приводить к скоплению конкрементов и к нарушению водно-солевого баланса.

Однако вреда не будет при употреблении совсем молодых листочков в свежем виде и в небольших количествах. Щавелевая кислота в больших количествах содержится только в старых листах растения.

Следует избегать блюд, прошедших термическую обработку, так как при воздействии высоких температур количество щавелевой кислоты имеет склонность увеличиваться.

Как применять в медицинских целях?

Благодаря тому, что в составе щавеля много полезных веществ, растение имеет большое количество полезных свойств:

  • Помогает при лечении ангины.
  • Устраняет запор и улучшает пищеварение.
  • Устраняет воспалительные процессы в ротовой полости.
  • Расщепляет и выводит жиры из организма.
  • Лечит стоматит.
  • Является профилактикой ОРВИ.
  • Улучшает отток желчи.
  • Ускоряет регенерацию при повреждении кожных покровов.
  • Лечит язвы и гнойничковые новообразования.
  • Способствует обогащению организма витаминами.
  • Помогает в профилактики анемии и улучшает состояние при потере крови.

Список перечисленных полезных свойств растения является далеко не полным, так как оно способно помочь при очень разных проблемах.

При геморрое

Для приготовления отвара понадобится 50 г корней растения, которые следует залить одним литром кипятка и варить на медленном огне около трех минут. Затем потребуется настаивать отвар два часа, после чего процедить его и вылить в таз с теплой водой. Принимать сидячую ванночку в течение 15-20 минут. Повторять процедуру на ночь ежедневно не менее недели.

При климаксе

При климаксе применяется сок щавеля, который помогает справиться с недомоганиями, такими как скачки давления, «приливы», головная боль, раздражительность, маточные кровотечения. Для приготовления целебного настоя нужно залить кипятком одну столовую ложку сушеных листьев и настаивать около часа. Готовый настой следует разделить на три приема и принимать ежедневно семь дней, каждый раз за 30 минут до еды.

При ПМС

Уменьшить дискомфорт, который испытывает женщина во время ПМС поможет фолиевая кислота, которая содержится в листьях щавеля. Нужно стараться употреблять больше молодых щавелевых листьев. Можно также делать из них сок, который перед употреблением следует разводить один к одному с водой.

При лактации

Щавель помогает не только укрепить иммунную систему матери и ребенка, но также значительно улучшает состав грудного молока и повышает лактацию.

В первый месяц после рождения малыша лучше воздержаться от его употребления, так как у него еще незрелый пищеварительный тракт. Начинать вводить это растение в рацион кормящей женщины нужно постепенно с малых доз, при этом следует наблюдать за реакцией ребенка.

При цистите

Свежие листья щавеля (500 г) или сухих (100 г) требуется залить литром кипятка и настоять не менее часа. Вылить готовый настой в ванну с теплой водой и принимать ее 15-20 минут. Проводить процедуру ежедневно до полного выздоровления.

Для похудения

Для похудения используется специальная щавелевая диета со сбалансированным рационом питания. Согласно ей все блюда должны быть приготовлены на пару, в духовке или с помощью варки.

Исключаются из рациона все жареное, копченое, сладкое и сдобное. Рекомендуется употреблять рыбу, птицу, больше кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, зелени и особенно молодой щавель.

Как применять в косметических целях?

Щавель применяется как для кожи лица, так и для волос. В косметологии он используется для масок, которые хорошо очищают кожу, заживляют ранки и обладают противовоспалительным эффектом. Они также способствуют бережному отбеливанию кожи и применяются для осветления пигментации. Маски из этого растения подходят любому типу кожи.

      

Очищающая маска

Одну столовую ложку измельченных до кашеобразного состояния листьев щавеля смешать с таким же количеством листьев тысячелистника, а также с одной столовой ложкой овсяных хлопьев. Залить кипятком и после остывания нанести на лицо на 15 минут. Смыть прохладной водой.

Очищающая маска от угрей

Смешать одну столовую ложку измельченных листьев щавеля с таким же количеством засушенных цветков ромашки или календулы. Залить одним стаканом кипятка и кипятить на медленном огне пять минут. Остудить, процедить и нанести получившуюся кашицу на кожу лица на 10 минут. После этого следует смыть маску отваром, разбавленным водой.

От морщин

Одну столовую ложку измельченных листьев щавеля смешать с йогуртом и добавить 15-20 капель витамина Е. Хорошо перемешать и нанести на кожу. Оставить на 20 мнут и смыть теплой водой.

От пигментных пятен

Отжать сок из щавеля и смешать его с одинаковым количеством сока одуванчика. Протирать пигментированные участки кожи несколько раз в день.

Для волос

Для ухода за волосами применяют корни конского щавеля. Он используется для таких целей:

  1. Питает волосы.
  2. Укрепляет.
  3. Устраняет жирность.
  4. Восстанавливает поврежденные волосы.
  5. Устраняет зуд кожи головы при аллергии, псориазе или нейродермите.

Волосы ополаскивают отваром после мытья шампунем. Готовится он из пяти столовых ложек корней конского щавеля и двух литров воды.

Щавель полезно употреблять людям, не имеющим противопоказаний. Стоит помнить, что желательно употреблять в пищу только молодые листья растения, они безопасны для здоровья, так как в них содержится мало щавелевой кислоты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: